Qui suis-je ?
Anne Astié, psychologue formée en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).
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J’accompagne les adultes qui font face à:
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des souffrances psychiques et affectives telles que l’anxiété, la dépression, le stress, les troubles obsessionnels, les phobies
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des problèmes de sommeil
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des difficultés au travail (souffrance, épuisement)
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des comportements qui nuisent au bien-être et qui se répètent (addictions, évitement, difficultés à s’affirmer...)
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Mon approche est bienveillante, active et orientée vers des solutions concrètes pour vous aider à retrouver un équilibre et du mieux-être.
LES TCC
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) ont pour objectif de comprendre l’origine, l’évolution et le maintien des comportements problématiques en analysant leurs causes internes et externes. Elles s’appuient sur une méthodologie rigoureuse, fondée sur l’approche expérimentale.
L’accompagnement thérapeutique vise à remplacer les comportements dysfonctionnels par des alternatives mieux alignées avec les valeurs du patient. Ensemble, psychologue et patient définissent des objectifs concrets et mettent en place des stratégies adaptées pour favoriser ce changement.
Au-delà des techniques utilisées, la qualité de la relation thérapeutique joue un rôle central dans l’efficacité des TCC. Qu’il s’agisse d’un psychologue ou d’un médecin, le thérapeute offre un cadre bienveillant, basé sur le respect, l’ouverture et l’absence de jugement, afin de garantir un espace sécurisé propice à l’évolution du patient.
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) résultent d’une évolution continue, intégrant des avancées empiriques et théoriques pour répondre efficacement aux difficultés des individus. Elles interviennent sur trois dimensions essentielles :
- Comportementale
- Cognitive
- Émotionnelle
Scientifiquement validées, elles sont reconnues pour leur efficacité dans le traitement des troubles anxieux et de l’humeur, ainsi que dans la gestion du stress, le développement des compétences sociales, la régulation des émotions et bien d’autres domaines liés au bien-être psychologique.
Contact
Espace Santé et Bien-être
3 Ter Rue de La Traverse
24620 MARQUAY
06 32 31 01 01
